Hypertenzia ako zvýšený krvný tlak nám často robí problémy. V súčasnosti je veľa príčin dvíhajúcich tlak. Počnúc problémami samotného srdca, teda tými, ktoré spočívajú v ochoreniach srdca, ale hodnoty krvného tlaku rovnako dobré zvýši nervozita, stres či hnev. Akokoľvek to býva vo vašom prípade je jasné, že hodnoty krvného tlaku chceme udržať v norme a vyhnúť sa chronickým problémom s krvným tlakom, problémom s cievami či srdcom. Určite nechceme dospieť k infarktu. Ak vám však tlak dlhodobo neklesá pod 130/80 mmHg a to predovšetkým v pokoji, je pravdepodobné, že ide o artériovú hypertenziu

Hypertenzia je príliš veľký tlak krvi vyvíjaný na steny ciev. Vzostup krvného tlaku ako takého je často aj normálnou reakciou tela na fyzickú alebo psychickú záťaž a je svojím spôsobom potrebný.

Hypertenzia je multifaktoriálne podmienený stav, ktorý sa uplatňuje ako úplne nezávislý rizikový činiteľ pri vzniku poškodenia orgánov či orgánových systémov a pri závažných náhlych príhodách. Hypertenzia je teda buď:

• primárna – ak je príčina neznáma
• sekundárna – ak je prejavom iného ochorenia.

Krv môže svoje základné funkcie v organizme plniť iba vtedy keď  v organizme obieha. Srdce sa pritom dá porovnať s tlakovým čerpadlom. Plní sa krvou, ktorá prichádza pomerne nízkym tlakom a vypudzuje ju do aorty, respektíve pľúcnice, pričom vytvára pomerne vysoký tlak. Jeho činnosť sa prejavuje pravidelným, rytmickým striedaním sťahu – systoly a ochabnutím, relaxácie – diastoly.

Hodnoty systolického i diastolického tlaku sa v priebehu dňa pod vplyvom rozličných okolností fyziologicky menia. Systolický tlak sa zvyšuje pri:

• fyzickej aktivite
• duševnej práci
• pod vplyvom emócií.

Arteriálna hypertenzia sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie vymedzuje ako dlhotrvajúce zvýšenie krvného tlaku v tepnách nad stanovené hodnoty. To znamená, že krv vypudená ľavou srdcovou komorou počas jej sťahu cez otvorenú aortálnu chlopňu vyvolá tlakovú vlnu, ktorej hodnota vyjadrená v milimetroch ortuťového stĺpca (mmHg) zodpovedá systolickému tlaku (horná hodnota). Výška závisí od sily kontrakcie ľavej komory, veľkosti vyvrhnutého objemu krvi , poddajnosti aorty a kapacity arteriálneho riečiska. Diastolický tlak (dolná hodnota) závisí od odporu v menších tepnách. Keď sú tieto tepny zmrštené alebo zúžené, tento tlak stúpa.

Treba povedať, že krvný tlak a jeho hodnoty sú ukazovateľom kondície našich ciev a srdca. Pravidelným meraním krvného tlaku získate prehľad o tom, že srdca cievy sú v poriadku a teda aj organizmus funguje relatívne dobre.

Vysoký krvný tlak – hypertenzia je nebezpečný. Mnoho ľudí s vysokým krvným tlakom nemusí pociťovať žiadne ťažkosti ani nemusí byť sprevádzaný nejakými príznakmi. Signály však telo nepochybne vydáva a je dobré si ich všímať a venovať im  pozornosť.

Pri vysokom krvnom tlaku sú cievy a tkanivá opakovane vystavované zvýšenej sile krvného prúdu. Spočiatku tejto sile odolávajú, lebo sú pružné a elastické, ale neskôr to tak byť už nemusí.

Na prejavenie sa hypertenzie je potrebné spolupôsobenie genetických predispozícií a faktorov prostredia, kde ide hlavne o:

• nadmerné solenie
• obezitu
• požívanie alkoholu vo väčšej miere
• stres
• nedostatok pohybu
• prejedanie sa.

O hypertenzii sa pacient často dozvedá náhodou, pri bežnej kontrole u lekára. Hypertenzia nemusí mať charakteristické príznaky, ale niekedy sa prejavuje:

• bolesťami hlavy
• bolesťou na hrudníku
• únavou
• poruchami spánku.

Pri pokročilejšom štádiu ide o poruchy iných orgánov, na ktoré dlhodobo pôsobil práve vysoký tlak krvi:

• dušnosť
• bolesti na hrudníku priamo závisle na námahe (angina pectoris)
• infarkt myokardu
• poruchy funkcie obličiek či poruchy zraku.

Riziko vzniku alebo zhoršovanie hypertenzie je možné znížiť predovšetkým dodržiavaním zásad zdravého životného štýlu:

• udržiavanie optimálnej hmotnosti
• konzumácia racionálnej stravy s obsahom ovocia, zeleniny a vlákniny
• pravidelné cvičenie – najlepšie kardio
• zníženie príjmu soli
• nefajčenie – bezpodmienečne
• relaxovanie
• vylúčenie stresu.

O prvej pomoci sa v prípade hypertenzie nedá hovoriť, pretože ide o chronické neakútne ochorenie, okrem tzv. hypertenznej krízy, ktorá je typická náhlym zvýšením tlaku v diastolických hodnotách 140mmHg. Vtedy je potrebná urýchlená hospitalizácia na jednotke intenzívnej starostlivosti.

Je teda viac ako dôležité, mať svoj tlak pod kontrolou a predovšetkým sledovať svoj životný postoj k pohybu, jedlu a kondícií. Ak sme pacientmi kardiológa treba zvážiť podporu srdca a ciev kvalitným výživovým doplnkom podľa potreby a diagnózy.